Mikołajki w stylu crossfit!

Zawody Iron Grip już niebawem! (fot. wikimedia)

Crossfit zdobywa w Toruniu coraz większą popularność. Niebawem w naszym mieście odbędą się zawody Iron Grip  

W niedzielę, 6 grudnia w klubie Crossfit Toruń przy ulicy Polnej odbędą się zawody Iron Grip, w których zmierzy się 30 trzyosobowych zespołów. Choć zgłoszenia z pewnością dobiegły już końca, osoby chcące zadbać o zdrowie i sprawność fizyczną z pewnością będą mile widziane na treningach. Klub oferuje szeroki zakres możliwości. Więcej na temat treningów i samej dyscyplinie tutaj.

Na czym w ogóle polega crossfit? Ta młoda dyscyplina ukształtowała się z początkiem XXI wieku. Z roku na rok jej popularność coraz bardziej wzrasta. Crossfit jest rodzajem treningu siłowego i kondycyjnego, bazującego na codziennym programie ćwiczeń, które pozwalają na poprawę sprawności fizycznej i mentalnej. W crossficie ćwiczy się jednocześnie podnoszenie ciężarów, sprawność atletyczną, przy czym wyrabia się odporność krążeniową oraz oddechową, siłę i wytrzymałość mięśni, rozciągliwość, szybkość, sprawność, równowagę i precyzję.